Que Hacer y qué No Hacer si tienes Mal Aliento

Que Hacer y qué No Hacer si tienes Mal Aliento

¿Alguna vez fuiste abrumado por el pánico sólo por abrir la boca? ¿Has estado en esa condición en la que sientes la obligación de decir algo, pero... sabes que tienes y no quieres que otros huelan... TU MAL ALIENTO?

La realidad es que no eres el único que sufre de esta enfermedad... la halitosis. En realidad, la halitosis o mal aliento influye en más del 50 % de la población. 
A algunos las afectas mucho, casi 1 de cada 4 personas se siente mal de su mal aliento. Tratar con el mal aliento puede ser muy terrible. ¡Porque estas continuamente alterando al pensar acerca de cómo tu aliento huele, sin embargo es tan difícil saber a ciencia cierta si es que huele de alguna manera! Puede ser atractivo tomar algunas mentas o spray bucal aunque el problema es que esos productos realmente pueden empeorar las cosas en el largo plazo. Y mascar un poco de goma adicional no altera la realidad de que has experimentado algunas o todas de las siguientes circunstancias.

Hay tanta información contradictoria disponible por ahí en cuanto a la manera de curar con éxito el mal aliento. Mucha gente no puede entender que a pesar de diversos productos diseñados para ayudar a combatir el mal aliento, lo que hacen en realidad es secar la boca y suelen ser una pérdida de dinero. 

Hay 2 causas probables de que tengas mal aliento. Una de ellas es, cuando el estómago está digiriendo los alimentos, se producen gases. El olor de estos gases puede variar en función de los alimentos que consumes. En segundo lugar, las culpables son, las bacterias que están en la boca.

Si sufres de mal aliento seguramente te has enfrentado a las siguientes circunstancias:

• La gente se mantiene alejado del contacto directo contigo por la razón de tu mal aliento.
• Un mal sabor constante en la boca.
• La gente ofreciéndote chicle o mentas menudo.
• Un recubrimiento de color amarillo o blanco en la lengua, a veces asociado con el mal aliento.
• Evidente falta de confianza al efectuar actividades profesionales y personales por la razón del mal aliento.

Si sufres de mal aliento, esta lista te será de gran utilidad. Providencialmente, millones de personas están luchando contra el mal aliento a diario.

Que Hacer y qué No Hacer

¿Qué Hacer si tengo Mal Aliento?

1. Consulta a tu médico y dentista sobre tu mal aliento. ¿Por qué? En solamente algunos casos, podría ser detectado como un problema de tejido.
2. Realiza una limpieza con tu dentista dos veces al año.
3. Emplea un hilo dental con fluoruro y usa el hilo dental con regularidad para limpiar tu boca de los residuos de comida y bacterias en los dientes que causan el mal aliento.
4. El agua potable tiene muchas ventajas. Bebe 2-3 litros de agua al día. La boca seca es una de lascausas del mal aliento.
5. Come menta, clavo de olor, o semillas de hinojo para tener un aroma más ligero, en caso de mal aliento.
6. Lava tu boca con agua inmediatamente después de comer alimentos, sobre todo productos lácteos o ricos en proteínas.
7. ¡Trata de consumir verduras y frutas (ricas fuentes de agua) en la medida en que te sea factible! Lo recomendable son 5 frutas diarias

¿Qué No Hacer si tengo Mal Aliento?

1. No pases por alto tu mal aliento. Educarte a ti mismo es la solución a tu problema... así es, ¡Infórmate!
2. No bebas café en exceso. Este provoca mal aliento si abusas de él.
3. No te olvides de limpiar la parte posterior de tus dientes. Las bacterias y los alimentos que son los principales culpables del mal aliento, sobreviven sobre todo en este lugar.
4. Nunca trates de limpiar la lengua utilizando pasta de dientes. Enjuaga tu cepillo de dientes en el enjuague bucal y masajea suavemente la parte posterior de la lengua.
5. No bebas alcohol en exceso. El alcohol hará que con el tiempo la boca este seca y facilitara el mal aliento.
6. Averiguar si tus medicamentos recetados están produciéndote sequedad de boca. Esto también puede generar el mal aliento.
7. No dejes de usar Fluor. El flúor actúa como un súper agente en la lucha contra el mal aliento. Varias pastas de dientes, enjuagues bucales, hilos dentales, etc. tienen fluoruro.

Estos son solo algunos consejos que te resultaran de gran utilidad para combatir el Mal Aliento. Sin embargo si quieres deshacerte de este problema para siempre, tienes que seguir el remedio por excelencia que está ayudando a cientos de personas, a mí también, a eliminar el Mal Aliento para siempre. Se trata de la guia "Fin al Mal Aliento"

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